Walnut Milk Health Benefits: अच्छी हेल्थ के लिए ड्राई फ्रूट्स खाना बहुत अधिक फायदेमंद होता है. जब भी हम बीमार होते हैं या फिर हमारी इम्यूनिटी कमजोर होती है तो हम फल, सब्जियां और ड्राई फ्रूट्स खाते हैं. काजू, बादाम, किशमिश, अखरोट, पिस्ता ऐसे कई ड्राई फ्रूट्स हैं जो शरीर में कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स की पूर्ति करते हैं जिससे हमें अच्छी फिटनेस मिलती है. अखरोट का सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होता है क्योंकि यह सिर्फ हमारी शारीरिक हेल्थ ही नहीं बल्कि मानसिक हेल्थ को भी इम्प्रूव करता है. अक्सर लोग अखरोट को सूखा ही खाते हैं लेकिन, क्या आप जानते हैं अखरोट का दूध भी हमारी सेहत के लिए रामबाण की तरह काम करता है.
कई ऐसे लोग होते हैं जिन्हें दूध पीना पसंद नहीं है या जो लोग लैक्टोज इनटॉलेरेंस है उनके लिए अखरोट का दूख एक बेहतर ऑप्शन है.अखरोट का दूध हमारे शरीर को लंबे समय तक हेल्दी रखता है. आइए जानते हैं कि अखरोट के दूध से हमें कौन कौन से हेल्थ बेनेफिट्स मिलते हैं…
मेमोरी तेज होती है: अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसे हमें ब्रेन की पावर को बढ़ाने ड्राई फ्रूट के तौर पर जानते हैं. पैरेंट्स अपने बच्चों की मेमोरी को बढ़ाने के लिए बचपन से ही उन्हें अखरोट खिलाते हैं. अखरोट का दूध भी हमारी मेमोरी को बूस्ट करता है. अगर आप जल्दी से चीजों को भूल जाते हैं तो आपको अखरोट के दूध का सेवन करना चाहिए.
हड्डियों को मजबूत बनाता है: दूध में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है. अखरोट का दूध सामान्य दूध की तुलना में ज्यादा अच्छा होता है और यह हमारी हड्डियों को भी मजबूत बनाता है. अखरोट के दूध के सेवन से जोड़ों का दर्द भी कम होता है.
दिल की हेल्थ के लिए फायदेमंद: अगर आप हृदय संबंधी बीमारी का शिकार हैं तो आपके लिए अखरोट का दूध लाभकारी हो सकता है. अखरोट में कार्डियो प्रोटेक्टिव तत्व पाए जाते हैं जो हार्ट की हेल्थ के लिए अच्छे होते हैं. अखरोट का दूध ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है. अगर आप रेगुलर बेसिस पर इसका इस्तेमाल करते हैं तो आप बीमारियों के जोखिम से बच सकते हैं.
एंटीऑक्सीडेंट्स से होता है भरपूर: अखरोट के दूध में बहुत से एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं. यह हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है जिससे हमें तमाम तरह की बीमारियों से लड़ने में ताकत मिलती है. इसके साथ ही यह हमें संक्रमण से भी बचाता है.
कैंसर का खतरा होता है कम: अखरोट का दूध कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी के जोखिम को भी कम करने मदद करता है. अखरोट में एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं और यह कैंसर के सेल्स को बढ़ने से रोकते हैं.
डायबिटीज में फायदेमंद: डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है. इसे बस अपने खानपान में बदलाव करके कुछ हद तक कंट्रोल किया जा सकता है. मधुमेह की बीमारी में अखरोट का दूध काफी फायदेमंद होता है. इसके कई औषधीय गुण ब्लड शुगर को कंट्रोल करते हैं.
