Chhattisgarh: छत्तीसगढ़ में सर्दी का प्रकोप जारी है. ऐसे में सर्दी से बचाव के लिए स्वेटर, उनी कपड़े, टोपी और मफलर पहन कर रखें. इसके अलावा नियमित रूप से गर्म पदार्थों का सेवन करें.
Chhattisgarh News: इन दिनों पूरे देश में ठंड का प्रकोप जारी है. कई इलाकों में शीतलहर चल रही है. छत्तीसगढ़ में भी ठंड का प्रकोप जारी है. ऐसे में शीत लहर के कारण मौसमी बीमारियां जैसे उल्टी-दस्त, स्वाइन फ्लू व कोविड जैसे बीमारियों की बढ़ने की संभावना बढ़ सकती है. इतना ही नहीं शीत लहर के कारण सर्दी, खांसी, जुखाम और बुखार जैसे लक्षण हो सकते हैं.
शीत लहर से बचने के लिए ये सावधानी बरतें
शीत लहर से बचाव के लिए विशेष सावधानी रखें. जैसे गर्म कपड़े, स्वेटर, उनी कपड़े, टोपी और मफलर पहन कर रखें. इसके अलावा नियमित रूप से गर्म और तरल पदार्थों का सेवन करें. साथ ही शरीर का तापमान संतुलित बनाए रखने के लिए स्वास्थ्यवर्धक और स्वस्थ भोजन के साथ ही विटामिन से भरपूर फलों और सब्जियों का सेवन करें. बासी भोजन लेने से परहेज करें. यही नहीं सड़े गले और ठंडे पदार्थों के सेवन करने से भी बचें.
मौसमी बीमारियों से बचने के लिए करे ये उपाय
बुजुर्ग और बच्चों की विशेष देखभाल करें. अगर संभव हो सके तो उन्हें घर पर ही रखें. स्वास्थ्य केंद्रों के रोगी कक्ष में विशेष तौर पर शिशुरोग वार्ड, प्रसव कक्ष के साथ- साथ रैन बेसरों में रोगियों और आमजनों के लिए पर्याप्त मात्रा में कंबल, गर्म कपड़े आदि उपलब्ध कराएं. सर्दी, खांसी, बुखार और सांस लेने में परेशानी हो तो स्वास्थ्य केन्द्रों में जाकर नियमित रूप से आवश्यक कराएं. साथ ही चिकित्सक या स्वास्थ्य कार्यकर्ता की सलाह पर ही दवाईयों का सेवन करें. जिससे शीत लहर के कारण होने वाले मौसमी बीमारियों से बचा जा सके.
जानिए क्या है डॉक्टरों की सलाह
डॉक्टरों की माने तो सर्दी से संबंधित कोई प्रभाव शरीर पर दिखाई दे, जैसे नाक-कान, पैर हाथ की उंगलियां आदि लाल हो जाएं, अत्यधिक कंपन, सुस्ती कमजोरी और सांस लेने में तकलीफ हो, तो तत्काल स्थानीय चिकित्सक से परामर्श लें. तबियत ठीक न हो तो आवश्यकतानुसार ही जरूरी कार्य के लिए ही घर से बाहर जाएं. ठंड में गर्म भोजन और पेय पदार्थ का सेवन करें.
टोल फ्री नंबर पर भी कर सकते है संपर्क
धुम्रपान, कोल्डड्रिंक और व्यसन आदि से परहेज करें. नियमित रूप से व्यायाम, योग करते रहें और पौष्टिक सुपाच्य भोजन करें. भीड़-भाड़ वाली जगह में जाने से बचें. मास्क का उपयोग करें. मौसम से संबंधित समाचार सुनें. आसपास कहीं भी एकसाथ बहुत से ज्यादा लोग बीमार हो रहें तो तुरंत स्वास्थ्य संबंधी सलाह और सूचना के लिए टोल फ्री नंबर 104 पर डायल करें.
